inilah !!! 10 jenis buah-buahan yang paling besar manfaatnya bagi kesehatan

Indonesia merupakan daerah tropis yang sangat kaya akan berbagai jenis buah-buahan, hampir semua jenis buah-buahan dapat hidup diiklim indonesia. Dikarenakan keadaan geografis yang strategis inilah indonesia menjadi penghasil buah terbesar diasia.

Selain lezat dan bergizi buah-buahan mengandung vitamin dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan. Buah-buahan bisa bermanfaat sebagai sistem kekebalan bagi tubuh, kecantikan, menyegarkan tubuh, menjadikan wajah terlihat awet muda.

Berikut adalah buah-buahan yang sangat bermanfaat bagi tubuh :

1. Buah naga

Buah naga (dragon fruit) mengandung banyak sekali nutrisi semisal vit. C, zat besi, vit. B2, B1, karotin, protein, serat baik, kalsium tinggi dan juga B3 yanga sangat baik untuk kesehatan badan. Buah naga juga dapat menurunkan berat badan sehingga sangat baik sekali untuk diet disamping itu buah naga sumber besar antioksidan dan bagus untuk detok, mencegah kanker, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dapat mencegah diabetes militus.

2. Manggis

Hasil penelitian yang dilakukan mengungkapkan bahwa buah manggis dan kulit buahnya kaya dengan 40 lebih zat xanthones yang merupakan salah satu zat antioksidan yang sangat bermafaat didunia.

Tidak hanya itu buah manggis didalam buahnya juga mengandung polikasanida, cathechins dan polyphenols yg merupakan salah satu bahan antikulat dan anti bakteri. Perlu diketahui xanthones adalah salah satu komponen aktif yg utama dari buah manggis.

3. Belimbing

Belimbing mengandung sejumlah nutrisi penting, antioksidan dan vitamin. Serat dari belimbing dapat menyehatkan pencernaan, belimbing juga mengandung vit. C yg dapat mencegah terjadinya kanker, menurunkan darah tinggi, mengatasi gangguan ginjal, dan mengurangi kadar kolesterol jahat.

4. Alpukat

Banyak manfaat alpukat yg tidak kita sadari dapat membantu kita mencegah penyakit berbahaya dan meningkatkan metabolisme tubuh. Alpukat mengandung lemak sehat, protein, gula, vitamin, mineral dan serat.

Alpukat sangat bagus untuk menjaga kesehatan katdiovaskuler (jantung), dapat menurunkan berat badan dan sangat bagus untuk mencegah diabetes.

5. Apel

Serat yang terkandung dalam apel membantu menurunkan kolesterol dan memperlancat pencernaan. Apel juga kaya akan flavonoid antioksidan yang berguna untuk mengurangi resiko penyakit jantung, stroke, dan kanker.

6. Delima

Delima mengandung folat, serat, kalium, niasin, vitamin A dan E. Antosianidin dalam delima memiliki sifat antioksidan dan anti inflamasi yang menurunkan kolesterol, tekanan darah tinggi, melindungi gigi, mencegah osteoatritis, alzheimer, kanker payudara, leukemia, kanker paru dan prostat.

7. Pisang

Pisang mengandung banyak kalium dan sedikit sodium, Pisang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan stroke. Protease inhibitor pada pisang dapat mencegah radang lambung, serat dalam lambung membantu menormalkan fungsi pencernaan. Pisang dapat menjadi sumber energi alami karena sebuah pisang ukuran sedang memiliki sekitar 108 kalori.

8. Pepaya

Pepaya mengandung banyak vitamin C, folat dan karotenoid. Pepaya merupaka satu-satunya sumber papain enzim pencernaan alami yang membantu mencerna protein. Pepaya juga merupakan anti inflamasi, menguatkan sistem imun, menyehatkan tulang dan baik untuk penderita diabetes.

9. Tomat

Tomat merupakan sumber likopen, salah satu sumber karotenoid terkuat, yang bertindak sebagai antioksidan. Penelitian menunjukkan bahwa tomat dengan penggunaan sehari-hari menurunkan kolesterol dan resiko kanker kandung kemih, perut dan usus besar.

10. Mangga

Mangga telah dinobatkan sebagai buah yang paling banyak dikonsumsi didunia. Beberapa manfaat dari mangga yang mungkin didapat dari mengkonsumsi mangga termasuk resiko penurunan resiko degenerasi makula, penurunan resiko kanker usus besar, kesehatan tulang bahkan manfaat bagi kulit dan rambut.

Selain itu mangga juga dapat mengurangi diabetes, mencegah penyakit jantung, pencegahan kanker, membantu pencernaan, zat besi yang tinggi bagi wanita, menjaga kadar kolesterol, menyehatkan mata dan pencegahan asma.

Bagaimanapun manfaat dari buah-buahan diatas akan lebih penting jika dilakukan dengan pola hidup sehat, karena seberapa bagusnya manfaat buah-buahan tersebut tidak akan berguna apabila pola hidup anda todak bagus.

Jangan anggap remeh pilek yang anda alami

Pilek disebabkan oleh ratusan virus yg berbeda. Maka dari itu belum ada obat yg mampu melawan serangan ratusan virus tsb, akan tetapi seiring bertambahnya usia tubuh bisa kebal terhadap beberapa virus penyebab pilek. Hal ini juga lah yg menyebabkan kenapa bayi dan anak-anak lebih mudah terkena pilek.

Hampir semua dari kita menyepelekan bahaya dari pilek dikarenakan ketidak tahuan tentang resiko dari pilek.

Berikut ini adalah bahaya dari pilek.

1. Infeksi telinga

Pilek biasanya dapat menyebabkan infeksi pada anak akibat bakteri atau virus yg masuk kegendang telinga. Menangis dan sulit tidur biasanya menjadi tanda anak terinfeksi ditambah lagi kalo mereka lagi pilek.

2. Sinusitis

Pilek dapat memicu sinusitis atau radang dirongga hidung. Sinusitis yg disertai dengan pilek biasanya tidak begitu serius namun bisa juga menjadi lebih mengkhawatirkan jika dibiarkan berlanjut.

3. Asma

Dikarenakan saluran pernapasan terganggu penderita pilek dapat terancam terjadinya asma. Asma ini dapat menyerang anak-anak maupun orang dewasa.

4. Infeksi lain

Bahaya dari pilek juga dapat berupa pneumonia atau bronkitis. Penyakit tsb merupakan infeksi sekunder dari pilek.

Biasanya pilek juga dapat sembuh dengan sendirinya seiring dengan kemampuan pertahanan tubuh yg meningkat. Pilek akan sembuh selama 3-7 hari tergantung dari kondisi tubuh penderita. seperti yg sudah dijelaskan diatas ada resiko apabila pilek tidak segera disembuhkan, menyembuhkan pilek juga bisa menggunakan obat tradisional seperti.

1. Cabe rawit

Cabe rawit mengandung capsaicin yg dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah sehingga akan lebih cepat mengirim vitamin dan nutrisi keseluruh tubuh. Panas dan pedas dari capsiacin juga dapat membantu mengencerkan cairan penyumbat rongga hidung. Cara ini sangat tidak disarankan bagi penderita maag.

2. Jahe

Ambil tiga potong jahe segar bersihkan, tumbuk dan masukan kedalam air hangat yg dicampur dengan sesendok madu ditambah merica. Jahe diketahui mengandung senyawa anti virus alami yg dapat membantu menyembuhkan pilek, jahe juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Seng (zinc)

Zinc adalah mineral penting yg selalu dibutuhkan oleh tubuh. Zinc dapat diperoleh dari makanan kaya akan kandungan zinc seperti kacang buncis, seafood, daging, telur dan kedelai. Makanan yg mengandung zinc dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

4. Bawang putih

Bawang putih memiliki senyawa kimia yg bersifat antibiotik yg kuat, sehingga bisa menjadi anti virus alami. Bawang putih dapat melancarkan sirkulasi peredaran darah, sehingga dapat membantu mengirim nutrisi yg penting bagi tubuh lebih cepat.

5. Kunyit

Kunyit merupakan bahan alami yg dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh melancarkan peredaran darah serta antioksidan. Ambil secangkit susu hangat campur dengan perasan kunyit ditambah sesendok madu diminum 3x sehari.

Yg paling penting ada baiknya anda selalu mencuci tangan, olahraga, tidak terlalu sering menyentuh wajah dengan tangan kotor, pola hidup sehat, banyak istirah.

kenali gejala dan penanganan diare pada bayi dan anak

Diare pada bayi dan anak sering kali terjadi hal ini disebabkan karena bayi setelah menyusui/makan sering membuang kotoran bahkan hampir terjadi setiap setelah makan dan menyusui. Diare pada bayi dan anak sering kali ditandai dengan berubahnya feses pada bayi dan anak, baik warna maupun baunya dan buang air besar lebih encer dan lebih sering dari biasanya apabila terjadi hal tersebut anda patut curiga bayi menderita diare atau tidak.

Sering kali diare pada bayi dan anak selalu terlambat penanganannya dikarenakan kurangnya pengetahuan dari sang ibu bayi, sehingga menyebabkan bayi dan anak menjadi kekurangan cairan (dehidrasi). Tetapi sebagian besar kasus diare pada bayi dan anak relatif ringan asalkan bayi dan anak tidak terjadi dehidrasi, tetapi akan berakibat fatal apabila bayi anda dehidrasi. Jadi sangat penting untuk menjaga cairan agar bayi anda tidak dehidrasi.

Penyebab diare pada bayi dan anak ada sangat banyak kemungkinan bisa disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus, mungkin juga parasit, anti biotik ataupun dari sesuatu yg bayi makan.

Berikut penyebab diare pada bayi dan anak :

1. Terjadi karena infeksi bakteri

Bakteri seperti salmonella, shigella, E. Coli dan sebagainya. Bakteri ini lah yg mengakibatkan terjadinya diare.

Jika bayi anda mengalami infeksi karena bakteri iya mungkin akan mengalami diare berat disertai dengan kram darah dalam tinja dan demam. Beberapa bayi dan anak mungkin akan muntah tetapi bisa juga tidak muntah, jadi jika bayi dan anak anda mengalami gejala seperti itu segera bawa kedokter.

2. Terjadi karena virus

Beberapa virus seperti rotovirus, adenovirus, calicivirus, astrovirus dan influenza dapat menyebablan diare serta muntah, nyeri perut, demam dan menggigil.

3. Terjadi karena infeksi telinga

Dalam beberapa kasus infeksi pada telinga dapat disebabkan oleh bakteri dan virus dapat menjadi penyebab terjadinya diare. Bayi akan rewel dengan menarik-narik daun telinga, mungkin juga akan muntah dan menurunnya nafsu makan.

4. Terjadi karena parasit.

Gejalanya sering seperti buang angin, kembung, diare dan tinja berminyak. Jenis infeksi ini mudah menyebar dalam situasi kelompok seperti tempat penitipan bayi.

5. Terjadi karena terlalu banyak minum jus

Terlalu banyak jus buah mengandung kadar sorbitol dan tinggi fruktosa dan banyak minum minuman yg manis dapat menyebabkan sikecil sakit perut, disarankan anda tidak memberikan jus sebelum bayi berumur 6 bulan.

6. Terjadi karena antibiotik

Jika bayi anda mengalami diare selama konsumsi atau setelah minum antibiotik, mungkin berhubungan dengan obat-obatan yg membunuh bakteri baik dalam usus.

Apabila bayi dan anak anda terkena diare jangan panik, lakukanlah pertolongan pertama tentunya untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Cairan disini bukan hanya air tetapi juga mineral elektrolit yg dibutuhkan tubuh, biasanya menggunakan larutan garam oralit.

Tetapi ingat selalu memberikan sesuai dosis, berikan oralit 50ml/kg BB untuk dehidrasi ringan, 100ml/kg BB untuk dehidrasi sedang, kalo dehidrasi berat kadang memerlukan cairan infus dan jangan lupa memberikan anak dan bayi makan dan ASI selama pemberian oralit.

Selain ada jual sachet kita juga bisa membuat larutan oralit :

Larutkan satu sendok gula putih dan 1/4 sendok makan garam dalam 200ml air hangat atau larutkan 8 sendok gula dan satu sendok garam dalam 1000ml air hangat.

Jika bayi dan anak terkena diare hindarilah dari makan-makanan berikut :

1. Susu formula dari susu sapi

2. Produk susu olahan kecuali yogurt

3. Jus buah apel karena mengandung sorbitol

4. Jus buah pir

5. Jus buah ceri

Ada beberapa makanan yg dapat mengatasi diare pada bayi dan anak.

- pisang

- pasta

- wortel

- sereal beras

- kentang

- yogurt

kenali tanda dan gejala kanker servik dari awal

 

Angka kematian wanita paling tinggi didunia disebabkan oleh kanker servik atau kanker mulut rahim, menurut data kesehatan dunia (WHO) kanker servik merupakan penyebab utama tingginya angka kematian bagi wanita, ada sekitar 7 juta jiwa/tahun penderita kanker servik baru dan dua pertiganya berada dinegara negara berkembang. Jika tidak dikendalikan diperkirakan 26 juta jiwa menderita kanker dan 17 juta jiwa meninggal karena kanker pada tahun 2030.

Sedangkan diindonesia sendiri angka penderita kanker ini muncul 40-45 kasus baru setiap harinya, 20-25 orang meninggal. Hal ini menunjukkan setiap satu jam satu orang wanita meninggal setiap harinya dikarenakan kanker servik.

Dengan tingginya angka kematian tsb ada baiknya para wanita antisipasi dengan cara kenali tanda-tanda kanker servik.

Lebih baik mencegah dari pada mengobati, tanda-tandanya awal dari kanker servik.

Penyakit ini sangat sulit untuk dideteksi karena penderita tidak mengetahui gejala awal dari sebuah penyakit yg diderita, kanker servik dikenal juga sebagai the silent killer yaitu penyakit yg sulit diketahui gejala awalnya akan tetapi dapat diketahui pada stadium lanjut tentu saja akan membuat proses pengobatan akan semakin sulit.

Perjalanan penyakitnya mempunyai rentang waktu yg sangat lama antara 15-20 tahun. Apabila dilihat dari usia penderita dialami oleh wanita dalam rentang waktu usia 35-55 tahun jika dilihat dari masa inkubasinya wanita yg terkena virus HPV (human papilomavirus) pada usia 20 tahun atau ketika melakukan aktifitas seksual.

Virus HPV (Human PapilomaVirus)

Meskipun gejala awal dari kanker servik sangat susah untuk dideteksi akan tetapi pencegahan dini dapat dilakukan dengan cara vaksinasi. Vaksinasi pada remaja usia 10 tahun dapat memberi perlindungan mencapai 98%. Selain dengan vaksin yg harus dilakukan adalah dengan tidak berhubungan seks bebas dan menjaga pola hidup sehat, sangat tidak dianjurkan menikah usia muda, melahirkan banyak anak, menggunakan kontrasepsi oral (pil kb).

Ciri-ciri pada stadium sedang.

1. Pendarahan pada vagina ( tanda paling umum)

Berbeda dengan haid, pendarahannya tidak teratur atau tidak normal.

Ciri pendarahan pada vagina

- datang tidak pada periode haid

- terjadi pada saat berhubungan badan

- terjadi setelah masa monopause

- terdapat campuran keputihan didarah

- masa haid yg jauh lebih lama dari biasanya.

Jika terjadi hal demikian lebih baik konsultasikan kedokter.

2. Rasa sakit selama berhubungan suami istri.

Jika anda tidak seperti biasanya saat melakukan hubungan suami istri dan cendrung sangat sakit tanpa sebab yg berarti.

3. Nyeri disekitar pinggul.

4. Pendarahan setelah monopause

5. Keputihan yg abnormal diluar biasanya.

6. Pendarahan menstruasi yg lebih panjang dan lebih lama dari biasanya.

Sedangkan pada stadium lanjut.

1. Sakit punggung

2. Nyeri tulang atau patah tulang

3. Kelelahan

4. Keluarnya urin atau fesea dari vagina

5. Nyeri pada kaki

6. Kehilangan nafsu makan

7. Nyeri panggul

8. Kaki bengkak

9. Menurunnya berat badan

5 kejadian alam yang paling dahsyat yang pernah dialami indonesia

Indonesia merupakan negara kepulauan yg mempunyai banyak keindahan alam, terbentang dari sabang sampai marauke tetapi dibalik keindahan alam, indonesia merupakan negara yg berada dikawasan cincin api (pertemuan beberapa lempeng tektonik dunia) inilah yg menyebabkan indonesia kerap diancam bencana baik berupa gempa, gunung berapi dan juga tsunami dan indonesia sangat akrab dengan bencana alam tersebut.

Dari sekian banyak bencana alam yg terjadi beberapanya sangat dahsyat dan menelan banyak korban jiwa dan menimbulkan dampak global yg luar biasa. Inilah bencana alam paling dahsyat yg pernah dialami indonesia.

1. Meletusnya gunung kuno toba.

Siapa yg tidak kenal dg danau toba berikut jg dg pulau samosirnya dan ternyata danau toba ini terbentuk dari meletusnya gunung toba kuno, lutusannya terjadi sebanyak tiga kali. Dari letusan yg pertama terjadi sekitar 800ribu tahun yg lalu letusan menghasilkan kaldera diselatan danau toba, meliputi daerah prapat dan porsea. Letusan kedua berkekuatan lebih kecil terjadi sekitar 500ribu tahun yg lalu letusan ini membentuk kaldera diwilayah utara tepatnya diwilayah silalahi dan haranggaol. Sedangkan letusan yg paling dahsyat merupakan letusan yg ketiga terjadi 74ribu tahun yg lalu, yg menghasilkan kaldera dan menjadikan danau toba dan pulau samosir sekarang. Letusan yg ketiga ini sangat dahsyat bahkan bisa disebut dengan kiamat zaman purba, letusan ini tak bisa dibandingkan dengan apapun yg telah dialami bumi sejak masa dimana manusia bisa berjalan tegak, bahkan letusan krakatau kalah dahsyat.

Letusannya menghasilkan gelombang tsunami besar dan memuntahkan debu vulkanik sebesar 2.800 kilometer kubik abu yg dikeluarkan dan menyebar keseluruh atmosfir bumi. Dan berkurangnya populasi manusia hingga 5000-10000 manusia saja. Bumi gelap dan diselimuti gas beracun yg berlangsung selam 6 tahun, dan terjadi penurunan suhu yg membuat lautan membeku. Bahkan ancaman itu bisa saja muncul saat ini menginggat keberadaan gunung toba tepat dibawah danau toba.

2. Letusan gunung krakatau.

Letusan krakatau terjadi pada tahun 1883, letusannya terdengar hingga 3000 mil jauhnya, menimbulkan setidaknya 36.417 korban jiwa, 20juta ton sulfur dilepas keudara menyebabkan musim dingin vulkanik (mengurangi suhu didunia dengan rata-rata 1,2 derajat celcius selama 5 tahun).

Para ahli mencatat letusan ini setara dengan 30ribu kali ledakan bom atom yg dijatuhkan dihiroshima dan nagasaki, jepang pada perang dunia kedua. Hamburan debunya tersebar hingga norwegia dieropa dan new york di amerika. Sedangkan suara letusan terdengar sampai alice springs diaustralia, dan pulau rodrigues didekat afrika yg jaraknya terpaut 4.653 kilometer.

3. Letusan gunung tambora.

Letusan pertama gunung tambora terdengar pada 5 april 1815 dipulau jawa (jakarta) terdengar selama 5 menit dan berlangsung sampai keesokan harinya seperti meriam.

Raffles menulis ledakan itu sempat menyangka meriam yg menyerang yogyakarta. Pada 6 april sinar matahati tertutup dan hujan abu dalam jumlah kecil menyelimuti sulawesi dan gresik di jawa timur.

Materi vulkanis yg dikeluarkan saat gunung tambora meletus mencapai lebih dari 100km kubik atau 100miliar meter kubik, sedangkan gunung berapi hanya memuntahkan 150juta meter kubik.

"Volcanic erupsion index tambora skala 7 itu yg terbesar dan baru pertama terjadi pada sejarah modern, sementara merapi hanya mencapai skala 4", jelas surono.

Letusannya menyebabkan gagal panen dipulau tambora dan bali. Akibatnya 100ribu jiwa meninggal diwilayah sekitar pulau sumbawa dan 200ribu jiwa secara global.

4. Letusan gunung kelud.

Gunung kelud merupakan salah satu gunung berapi paling aktif, dan telah memakan korban puluhan ribu jiwa. Pada tanggal 19 mei 1919 merupakan salah satu hari paling mengerikan bagi warga kediri, jawa timur. Menyebabkan setidaknya 5.115 orang meniggal dunia, suara letusan yg mengelegar terjadi pada malam tanggal 20 mei letusannya terdengar hingga pulau kalimantan. Abunya menyebar sampai daerah bali.

5. Gempa dan taunami di aceh.

Kita pasti masiih ingat bagaimana mengerikannya bencana alam yg terjadi diaceh pada tanggal 26 desember 2004 lalu. Gempa yg berkekuatan 9,3 SR pada pagi yg berlangsung selam 8-10 menit menimbulkan tsunami setinggi 9 meter yg menghancurkan aceh, sumatra utara pantai barat semenanjung malaysia, thailand, pantai timur india, srilangka, bahkan kekutan gempa bisa dirasakan hingga afrika. Kurang lebih 225ribu orang meninggal dunia di 8 negara, yg paling parah diderita oleh aceh dan saking dahsyatnya menyebabkan kota hancur dan lumpuh. Dan gempa ini merupakan bencana terdahsyat dalam 40 tahun terakhir.

Bukan tidak mungkin lagi indonesia bakal mengalami bencana yg lebih dahsyat lagi dari yg telah dijabarkan diatas. dikarenakan indonesia merupakan negara yang rawan bencana alam, apalagi indonesia negara yg mempunyai banyak gunung berapi yg aktif.

Alasan kenapa orang jerman lebih sedikit jam kerjanya tapi lebih produktif

Jerman merupakan roda mesin ekonominya eropa, justru karena jermanlah maka krisis ekonomi eropa bisa dihindari. Rata-rata jam kerja orang jerman hanya 35 jam/minggu atau sama dengan 7 jam/hari, 6 minggu libur nasional, 6 minggu cuti kerja dan hebatnya lagi gaji dibayar penuh tanpa potongan, klo diindonesia kerja 8 jam/hari, 3 minggu libur nasional dan 2 minggu cuti kerja. Kalo menurut teorinya orang kita jauh lebih produktifitas dibandingkan jerman kenyataannya malah sebaliknya. Kok bisa?? Kita pasti bertanya-tanya, nah ini alasanya.

1. Bagi orang jerman kalo jam kerja ya kerja.

Bagi seluruh karyawan dijerman bagi mereka kalo jam kerja ya mesti kerja mereka gak boleh melakukan apapun seperti facebook, belanja online, instagram, chating, apa lagi ngrumpi sesama rekan kerja. Apalagi cari muka didepan bos, rajin kerja hanya klo bos ada. Bandingkan dengan negara kita sama-sama tahu aja.

Ketika bekerja mereka fokus dan rajin, kamu bebas datang kekantor dan bebas juga pergi kemana-mana pada saat jam kerja dengan pengecualian pekerjaan sudah selesa. Bagi mereka tidak ada aturan mau masuk jam kerja jam berapun alias jam kerjanya gak ditentukan seperti kita masuk jam 9 pulang jam 5. Dalam bekerja orang jerman fokus dan cekatan sehingga produktifitas yg tinggi dapat tercapai dalam waktu singkat.

2. Demi mencapai tujuan orang jerman cendrung lebih suka komunikasi secara langsung.

Bagi kita orang indonesia lebih banyak budaya basa basinya. Orang jerman dapat tetap asik dalam bekerja tanpa banyak basa-basi. Karyawan jerman akan langsung menghadap atas mengenai laporan yg dia buat, mereka pun tak segan untuk menanyakan kenapa performanya kerjanya bisa menurun. Atasan mereka juga lebih suka menggunakan perintah langsung "saya butuh kerjaan kamu jam 3 sore ini" dari pada "gak buru-buru kok, tapi kalo bisa selesai tepat waktu".

3. Orang jerman tidak mencampur adukan kehidupan pribadi dalam pekerjaan.

Karena fokus yg mereka curahkan lebih intens dalam pekerjaan dan mereka begitu produktif didalam kantor/pabrik tempat mereka bekerja. Selesai jam kantor mereka manfaatkan buat istirahat. Mereka gak menyukai hang-out ataupun ngopi-ngopi bareng sebentar bersama teman kantor. Karena pada umumnya orang jerman benar-benar menghargai antara kehidupan pribadi dan kehidupan profesional. Bahkan pemerintah jerman berencana melarang mengirim email yg ada hubungannya dengan kerjaan setelah jam 6 sore, Agar mereka dapat segera beristirahat.

Bagi mereka hari libur benar-benar dimanfaatkan hanya untuk berlibur, akhir pekan hanya dimanfaatkan untuk berkumpul bersama keluarga dan berbaur dg masyarakat melalui komunitas minat khusus seperti klub olahraga, klub pencinta binatang dan sebagainya. Bahkan didesa terkecil dijerman mempunyai beberapa klub, sehingga mereka gak melewati akhir pekan hanya dengan bermalas-malasan dirumah sambil nonton tv.

4. Masyarakat jerman selalu dimanjakan dengan jumlah liburan yg banyak.

Dalam setahun masyarakat jerman mendapat jumlah libur yg dimandatkan negara (mungkin sama seperti cuti bersama/libur nasional klo dinegara kita) yg banyak. Kalo ditotal bisa mencapai 6 minggu dalam setahun. Coba bayangkan betapa enaknya para pekerja disana mendapatkan libur 6 minggu dalam setahun tanpa ada menyentuh pekerjaan sekalipun tapi gaji mereka tetap dibayar penuh. Itupun belum termasuk 25-30 hari jumlah cuti (padahal hanya boleh 20 hari yg dianjurkan) yg bisa diambil dalam setahun. Terus apa hubunganya libur dengan produktifitas kerja??

Selain libur dapat membuat kamu fresh saat kembali kekantor. Bagi mereka liburan adalah bagian yg tidak bisa terpisahkan dari kehidupan. Sedangkan masyarakat kita hanya menganggap liburan hanya bonus semata.

5. Para karyawan dijerman jarang melakukan rapat ataupun pertemuan.

Bagi kita orang indonesia telah terbiasa dengan ramah tamah, santai dan lebih banyak basa-basi untuk menjalin keakraban, sedangkan dijerman lebih menitikberatkan pada kualitas kerja, bekerja secar individu dan segera pulang setelah selesai pekerjaannya. Mereka cendrung lebih suka bekerja sendiri dan tertutup jika itu dipandang bagus bagi diri sendiri dan kantor. Mereka cendrung mengambil istirahat siang yg panjang agar bisa bekerja diluar kantor dan lebih fokus. Jadi jangan heran melihat mereka jarang ngumpul buat rapat atau membahas soal kerjaan kantor.

6. Tak ada yg perlu dicemaskan apabila mereka kehilangan pekerjaan.

Mereka cuti dan libur berminggu-minggu, apa merak tidak takut dipecat??mereka tidak cemas selain libur tersebut dimandatkan oleh negara orang jerman tidak cemas apabila kehilangan pekerjaan. Karena pemerintah jerman selalu membahagiakan masyarakatnya dengan menyediakan layanan kesehatan gratis, biaya kuliah gratis dan santunan kepada anak-anak kecil.

Selain itu beberapa tagihan mereka sudah ditanggung oleh negara jadi mereka tidak cemas untuk membayar tagihan. Akibatnya mereka jauh lebih bahagia, lebih produktif, dan seluruh waktunya bisa dicurahkan kepada pekerjaan dan keluarga, tidak lagi fokua buat membayar tunggakan bulanan.

7. Kualitas jauh lebih dipentingkan dari kuantitas.

Kultur kerja orang jerman sekali lagi lebih menitikberatkan pada kualitan bukan kuantitas. Saat kita membanggakan diri dengan jumlah jam kerja dan lembur yg lebih banyak dari orang jerman yg kita lakukan buat kantor/perusahaan, orang jerman lebih mengutamakan kualitas dari hasil pekerjaan. Kualitas didapat dari fokus, efisiensi dan dedikasi tanpa kompromi ditempat kerja.

Mereka memblokir semua gangguan dari luar dan dalam diri demi menyelesaikan kewajiban, dan segera kembali kekeluarga dan komunitas untuk memelihara keseimbangan antara keluarga dan pekerjaan. Lagipula buat apa pamer jam lembur sampai 12 jam kalo jam lemburnya lebih banyak diisi dengan membuka facebook, chating, ngerumpi dan basa-basi.

Memang kita gak bakal mungkin bisa disamakan kayak mereka. Namun dari contoh diatas kita bisa mengambil sisi poaitifnya yaitu ketekukan dan keuletan dalam bekerja, lebih fokus dalam bekerja tidak banyak basa-basi, ngerumpi dan sebagainya. Coba untuk menikmati akhir pekan tanpa gangguan dari siapapun, memang tidak semudah yg dibayangkan asalkan kita ada kemauan pasti bisa.

4 tipe orang pada saat nonton sepak bola ditelevisi

Tak bisa dipungkiri bahwa permainan bola sudah menjadi tren didunia, bahkan klub-klub besar eropa sudah mempunyai basis fansnya masing-masing tak terkecuali dinegara kita ini. Penonton dan fansnya pun beragam dari anak-anak sampai orang dewasa bahkan sampai kalangan wanita pun juga ada yg hobi dengan nonton sepak bola, pada dasarny sepak bola sudah memberikan hiburan tersendiri dimata penontonnya. Tapi kebanyakan orang nonton sepak bola hanya pada saat tim kesayangannya main. Sepak bola adalah hiburan yg selalu dinanti-nanti penggila bola ntah mulainya tengah mlam bakal ditungguin jg gak peduli besoknya mau kerja apa nggak. Terlebih lagi tim kesayangannya menang, begadang bukan masalah.

Berikut adalah hal-hal/tipe" orang pada saat menonton bola ditelevisi.

1. Tipe pelatih

kenapa dikasih nama pelatih, kalian tau sendirikan yg namanya pelatih tu orang yg ngatur strategi agar timnya menang. Nah orang yg masuk dalam tipe ini coba lu perhatiin gimana reaksinya pada saat susunan pemain baru disiarkan lebih-lebih dari pelatih asli apalagi klo nggak sesuai dengan prediksinya terlebih lg klo ada pemain yg kurang terkenal di jadiin starting eleven timnya nah mulai dah keluar sifat kepelatihannya suka sewot sendiri sampe-sampe ngomongin itu pelatih bodoh, kenapa gak dimaini pemain ini, itu la. Apalagi pada saat pemain dari timnya peluangnya bagus tapi nggak gol, habis tu pemain dibilangin bodoh. Kadang gue mikir ne pelatihnya yg mana ya??

2. Tipe ikut-ikutan.

Klo tipe ini bisa dibilang tipe labilnya karena orang yg tipe seperti ini gak jelas dukung tim yg mana, klo gol tim yg satu dia ikutan teriak jg apalagi klo tim musuhnya nyetak gol penyeimbang dia ikutan teriak jg. Apa lagi pada saat lo tanya dukung tim yg mana, paling jawabannya kedua-duanya tergantung yg nyetak gol, gak jelas jg ne orang apa karena bukan tim kesayangannya yg main/karena ikut teman.

3. Tipe fans karbitan.

Nah tipe yg satu ini yg harus diwaspadai, karena orang yg tipe seperti ini klo timnya menang hati-hati bakal habis lo diejekin klo bisa sampe lo nangis darah baru berhenti ngejekinnya, tipe fans yg beginian bisa dibilang ada hanya pada saat tim yg didukung/kesayangannya menang. Coba lo perhatiin klo timnya kalah mulai dari profil BBM sampe status BBM nya pun ikut berubah, yg semula diprofil gambar tim kesayangan berganti foto lain apalagi statusnya berubah total, dan dia pun mulai diam seribu bahasa.

4. Tipe fans sejati.

Nah ini dia tipe yg paling disukai fans sejati, tipe ini mau tim kesayangan menang/kalah tak jadi soal tetap pulang dengan lapang dada, paling mereka cuma bilang ya namanya aja permainan ada kalah ada menang.