Awas!!! jangan terlalu sering kerokan kalo tidak mau terkena 4 penyakit ini

Ketika tubuh tidak fit atau ketika lagi masuk angin dan meriang kebanyakan masyarakat indonesia lebih memilih untuk kerokan sebagai obat alternatif untuk membuang angin dalam tubuh. Pengobatan dengan cara alternatif seperti ini bukan hanya dilakukan diindonesia saja tetapi dinegara asia lainnya seperti kamboja, vietnam, dan china juga mempraktekkan pengobatan dengan cara kerokan sebagai media penyembuh dari tubuh yang kurang fit.

 Kerokan merupakan pengobatan tradisional yang banyak dilakukan dengan menggunakan uang logam dan minyak angin kemudian digosok dikulit bagian punggung sampai membekas berwarna merah.

Pada saat kerokan terjadilah proses inflamsi yang mengakibatkan kulit menjadi berwarna merah hingga unggu. Proses inilah yang akan menyebabkan pembuluh darah terbuka dan melebar, Pelebaran pembuluh darah ini menyebabkan aliran darah akan kembali lancar sehingga oksigen dan nutrisi dalam darah akan meningkat. Tak hanya itu saja oksigen dan nutrisi juga akan lebih lancar disalurkan pada otot-otot yang mengalami pegal-pegal sehingga rasa sakit di tubuh akan menghilang secara perlahan.

Tapi ternyata kerokan mempunyai efek negatif bagi tubuh ketika masuk angin.

1. Stroke

Yang mesti dipahami adalah bagian tubuh yang biasa kita lakukan pengerokan merupakan bagian tulang belakang yang mempunyai jaringan saraf yang sangat banyak dan rumit.

Ketika kerokan maka terjadi pelebaran pada pembuluh darah dan apabila dilakukan secara terus menerus akan mengakibatkan pembuluh darah yang tadinya kecil akan melebar semakin melebar hingga bisa pecah.

2. Pelebaran pori-pori yang menyebabkan resiko terkontaminasi virus dan bakteri.

Permukaan kulit yang dikerok bukan hanya menyebabkan terjadinya pelebaran pembuluh darah juga dapat menyebabkan terjadinya pelebaran pori-pori dikulit. Ketika pori-pori melebar ini akan lebih memudahkan virus dan bakteri untuk masuk kedalam tubuh terlebih lagi koin yang digunakan ketika proses pengerokan belum tentu bersih dan bebas dari kuman.

3. Resiko bayi lahir prematur

Hati-hati kepada ibu-ibu yang lagu hamil lebih baik hindari kerokan karena dapat menyebabkan resiko bayi terlahir prematur. Hal ini disebakan karena ketika kerokan tubuh akan memproduksi hormon sitokin yang akan menyebabkan perang kontraksi dini pada ibu hamil.

Kerokan yang dilakukan pada ibu hamil secara terus menerus menyebabkan ibu hamil tersebut mengakami kontraksi dini hingga akan mempercepat proses kelahiran bayi

4. Ketagihan

Rasa nyaman yang kita rasakan saat melakukan kerokan inilah yang pasti membuat banyak orang mengalami rasa ingin kerokan lagi, hingga ketagihan. Apalagi secara medis memang tubuh akan mengalami proses peningkatan suhu tubuh setelah kerokan yang menyebabkan tubuh merasakan kehangatan yang sangat nyaman setelah kerokan.

Jangan terlalu membiasakan diri ketika masuk angin atau tubuh kurang fit kalo bisa hindari kerokan lebih baik perbanyak istirahat dan juga perbanyak minum air putih hangat.

Awas dampak negatif terkena 5 Penyakit ini ketika kebanyakan begadang

Salah satu kebiasaan buruk yang paling sering dilakukan masyarakat adalah begadang. Kebiasaan ini sudah lumrah dilakukan oleh setiap lapisan mayarakat dari yang muda sampai yang tua bahkan tidak ketinggalan kaum hawa pun sering begadang entah itu dikarenakan pekerjaan yang sistem shift atau karena memang sengaja.

Begadang bukan cuma hanya mempengaruhi gangguan tidur tapi juga dapat menyebabkan penyakit berbahaya.

1. Hipertensi

Penyakit yang paling banyak diderita masyarakat dan salah satu penyebabnya adalah karena begadang. Seseorang yang tidurnya hanya 5 jam bahkan kurang dapat beresiko terkena hipertensi dua kali lipat dibandingkan mereka yang tidur 7-8 jam dan sudah pernah dilakukan penelitian di columbia university tahun 2006.

2. Stroke

penyakit yang diderita setelah hipertensi yaitu stroke yang disebabkan pecahnya pembuluh darah diotak yang menyebabkan lumpuh total atau sebagaian dari tubuh.

Dikarenakan kurang tidur dapat menyebabkan meningkatnya tekanan darah dari jantung yang bisa beresiko pecahnya pembuluh darah diotak.

3. Diabetes

Begadang ternyata dapat mengakibatkan terganggunya keseimbangan gula darah dalam tubuh. Dikarenakan pada saat tidur kadar gula darah dalam tubuh menurun karena dipakai oleh hati untuk proses detox pada tubuh.

Jadi pada saat kurang tidur fungsi hati menurun yang menyebabkan kadar gula dalam tubuh meningkat. Dari beberapa penelitian orang yang tidurnya kurang dari 5 jam saat malam akan beresiko tinggi terkena diabetes.

4. Jantung

Kurangnya tidur pada malam hari memicu gangguan pada jantung yang dikarenakan terjadinya peradangan arteri yang berakibat penumpukan plak yang dapat menyumbat pembuluh darah dijantung.

5. Kanker

Pada dasarnya kanker belum bisa ditentukan penyebabnya secara spesifik seperti penyakit yang lainnya dan penyebabnya beraneka ragam dan salah satunya begadang.

Ketika keseringan begadang dapat menghambat produksi hormon melatonin yang mempunyai fungsi melawan sel kanker didalam tubuh.

beberapa penyebab penyakit kanker

 Seperti kita ketahui bahwa cancer atau kanker merupakan salah satu penyakit yang paling mematikan didunia yang sudah banyak menelan korban jiwa dari semua kalangan baik itu anak-anak maupun orang dewasa bisa terkena penyakit tersebut.

 Kanker merupakan suatu penyakit yang diakibatkan oleh adanya pertumbuhan jaringan abnormal didalam tubuh, Perkembangan kanker itu sangat cepat sehingga bisa menyerang organ-organ tubuh lainnya. Kanker bisa diibaratkan seperti benalu yang menumpang hidup pada inangnya dengan menyerap semua nutrisi yang penting bagi tubuh/inangnya.

 Kanker akan mudah dikenali apabila terjadi dipermukaan tubuh sehingga dapat diantipasi dengan cepat dan tepat. Nah namun apabila terjadi didalam tubuh akan sulit mendeteksinya karena penyakit kanker tidak memunculkan gejala klinis namun akan nampak apabila sudah stadium lanjut.

Apa penyebab dari kanker, penyebab dari kanker sampai sekarang belum dapat dipastikan dengan tepat.

Penyakit ini dipengaruhi oleh beberapa faktor :

-Pola hidup kebanyakan yang menderita kanker dikarenakan pola hidupnya yang tidak sehat seperti merokok, kurang istirahat. Terlebih lagi dizaman seperti sekarang dimana semua makanan banyak mengandung zat kimia yang menyebabkan kanker semakin berkembang.

-selain pola hidup yang kurang sehat faktor keturunan juga salah satu penyebab penyakit kanker ini.

- terlalu banyak terpapar radiasi ultraviolet ternyata merupakan penyebab dari kanker.

- hati" apabila anda terkena infeksi bakteri ataupun virus ini juga bisa menyebabkan kanker apabila tidak ditindak lanjuti dengan benar.

Faktor terbesar penyebab kanker adalah pola hidup tidak sehat yang sering dilakukan masyarakat sekarang ini yang mana hidupnya serba simpel mulai dari makanan cepat saji, merokok, belum lagi makanan yang banyak mengandung zat kimia yang mudah didapat sementara mereka tidak mengetahui resiko dibelakangnya.

6 keajaiban jantung yang bahkan tidak kita ketahui

Manusia merupakan mahkluk paling sempurna dan dalam bentuk yang sebaik baiknya. Tubuh manusia dibuat dengan desain yang paling sempurna dan salah satu anggota tubuh manusia yang sangat istimewa adalah jantung.

Keajaiban jantung yang bahkan tidak kita ketahui antara lain.

1. Jantung merupaka organ paling tua yang ada ditubuh manusia bahkan lebih tua dari umur anda sendiri hal ini karena pada saat janin berumur 4 bulan jantung sudah terbentuk dan sudah mulai bekerja ketika organ lain belum terbentuk.

2. Jantung berdenyut rata" 70 kali permenit atau setara sekitar 100.800 kali dalam seharinya, Sedangkan dalam setahun 36.792.000 kali. Jika umur seseorang berusia 75 tahun maka jantung berdenyut sebanyak 3 milyar kali.

3. Jantung juga merupakan organ yang tidak pernah istirahat dalam kondisi apapun, berbeda dibanding kan dengan organ lainnya. Ketika anda tidur pada malam hari semua organ anda juga istirahat kecuali jantung, bisa anda dibayangkan kalau jantung juga ikut istirahat.

4. Fungsi jantung untuk memompa darah ke seluruh bagian tubuh melalui jaringan urat darah yang kasat mata maupun yang mikroskopis. Semua jaringan itu ketika disambungkan panjangnya mencapai 90.000 km atau 2 kali lingkaran bumi.

5. Jantung memompa darah hampir 2 galon per menit atau lebih dari 100 galon per jam (lebih dari 450 liter karena 1 galon = 4.546 cc). Dalam sehari 2.400 galon (lebih dari 10.000 liter). Kalo setahun jantung bisa memompa darah sekitar 3.650.000 liter. Kalo umur kita sampai 70 tahun saja berarti jantung telah memompa sebanyak 255.500.000 liter darah tanpa pernah berhenti…coba bandingkan dengan pompa air yang ada di rumah kita.

Berapa harga belinya? jantung kita GRATIS.

Berapa liter air yang bisa dipompa? tinggal dihitung dan bandingkan saja.

Berapa lama pompa air itu bisa bertahan? jantung bisa bertahan selama kita masih hidup asal dijaga dengan baik.

6. Didalam tubuh manusia juga terdapat aliran listrik nah jantung salah satunya yang mempunyai aliran listrik. Aliran listrik tersebut lah yang membuat jantung bisa bekerja secara sempurna untuk memompa darah keseluruh tubuh.

 Jadi Sayangi lah jantung anda sebelum jantung anda istirahat. Ketika jantung anda istirahat maka kehidupan anda akan berakhir.

Sabit dikuku ternyata dapat menunjukkan tahap kesehatanmu

Coba kalian perhatikan kuku kalian dengan seksama disitu ada bagian putih yang berbentuk seperti bulan sabit yang bernama lunula.

Tapi tahukan kalian apa fungsinya bagi tubuh kalian?? Tidak banyak orang yang tahu tentang bagian ini dan bahkan tidak peduli apa fungsinya bagi tubuh kalian.

Namun tahukan kalian percaya atau tidak ternyata bagian putih yang berbentuk bulan sabit tersebut dapat menunjukan kondisi kesehatan kalian.

Disini kami akan membahas kenapa bagian yang berbentuk bulan sabit dikuku dapat menunjukkan kondisi kesehatanmu.

1. Menurut penelitian Orang yang dalam kondisi sehat setidaknya memiliki tanda bulan sabit pada kedua jempol jari tangannya.

Dan besarnya ukuran tanda bulan sabit ini biasanya ukurannya sekitar 1/5 dari kuku. Jika jumlah bulan sabit ini dikuku mencapai 8-10 itu jauh lebih baik. Sedangkan makin sedikit tanda ini biasanya kekebalan tubuhny semakin jelek dan mudah letih.

2. Pengobatan tradisional yang sering dilakukan dicina meyakini bahwa lunula bisa memperlihatkan tingkat energi didalam tubuh.

Semakin besar ukuran dari lunula maka semakin besar pula energinya begitu pun sebaliknya semakin kecil lunula semakin kecil energinya.

3. Apakah lunula bisa hilang dan muncul kembali.

Seperti yang sudah kalian ketahui tadi bahwa ukuran dari lunula yang normal 1/5 bagian dari kuku. Ketika lunula ini menghilang biasanya kalian sedang sakit dan akan muncul kembali ketika kalian sudah sehat. Dan juga hati" buat yang sering begadang akan mengakibatkan lunula menghilang dan sukar untuk kembali lagi.

4. Ketika lunula ini hilang yang harus kalian lakukan adalah dengan cara memperbanyak konsumsi protein, beras merah dan jamur hyuk. Tetap jaga kesehatanmu dengan rajin berolah raga serta prilaku hidup sehat.

5. Pakar dokter dicina mengatakan bahwa orang yang tidak memiliki lunula sama sekali dikukunya biasanya di indikasikan mudah sakit, kurang sehat dan bahkan bisa jadi pertanda ginjal seseorang gampang sakit.

5 cara mengatasi gangguan tidur tanpa menggunakan obat

Tidur merupakan kebutuhan penting bagi setiap mahkluk hidup tanpa tanpa terkecuali baik bagi binatang maupun bagi manusia. pada dasarny manusia membutuhkan waktu istrahat atau tidur minimal 6-8 jam.

Menurut university of maryland medical center orang dewasa membutuhkan setidaknya 8 jam waktu tidur pada malam hari, pada hal kurang tidur dapat menyebabkan kantuk sepanjang hari, perubahan suasana hati.

Tapi kebanyakan dari kita sering kali mempunyai kebiasaan untuk istrahat kurang dari 6-8 jam itu pun dikarenakan berbagai alasan, ada yang memang dikarenakan pekerjaan, maupun cendrung karena kebiasaan yang susah diubah.

Kebiasaan tersebut dapat kita ubah, sehingga tidur pada malam hari anda menjadi lebih teratur, dan tubuh anda terasa lebih segar.

Ada beberapa cara bagi mereka yang mempunyai masalah tidur pada malam hari.

1. Ubah suasana kamar anda.

Yang harus anda lakukan adalah mensortir barang-barang anda sehingga tidak menjadi berantakan, mana barang yg tidak perlu disirkan. ubah dekorasi kamar anda tanpa mengganti furnitu yang ada misalnya ubah warna cat dinding kamar anda yang dapat memberi kesan santai dan nyaman.

Ganti penerangan dikamar anda dengan lampu yang tidak terlalu terang.

2. Jangan mengkonsumsi makanan ini sebelum anda tidur.

Ada berbagai macam makanan yang sebaiknya anda hindari ketika anda akan tidur pada malam hari terutama makanan yang mengandung kafein. Karena kafein akan membuat anda lebih awas dan berenergi bukan malah membuat anda menjadi ngantuk seperti kopi, dark chocolate, dan minuman berenergi pada malam hari.

Keripik dan makanan asin juga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi menjelang tidur karena dapat menyebabkan anda lebih sulit untuk tidur.

3. Sebaiknya konsumsi makanan ini sebelum tidur.

- kedele sangat dianjurkan karena mengandung banyak proteib dan kaya nutrisi karena dapat mendorong kantuk dan menyediakan kompenen yang berguna untuk camilan.

- buah yang baik dikonsumsi sebelum tidur seperti pisang, jeruk, beri, delima dan masih banyak lagi yang lainya.

4. Usahan untuk berolah raga teratur.

Saat anda latihan fisik metabolisme didalam tubuh meningkat karena terjadi proses pembakaran kalori tubuh. Pembakaran menyebabkan tubuh mengalami pemanasan, namun setelah itu tubuh akan mengalami proses pendinginan pada waktu istirahat pada proses tsb tubuh akan memproduksi melatonin yang membantu kita untuk dapat tidur yang nyenyak.

Dengan berolah raga selain tubuh sehat juga dapat membantu mengatasi masalah susah tidur.

5. Rubah pola tidur anda.

Yang sebelumnya tidur diatas jam 12 malam coba dikurangi dengan cara tidur lebih cepat maksimal kurang dari jam 12 malam. Buat memulai merubah jam tidur malam memang sulit untuk kali pertama tapi apabila sudah sering dilakukan tubuh akan terbiasa menjadi tidur dibawah jam 12 malam. Untuk merubahnya juga anda harus membiasakan tidur dibawah jam 12 malam.

Susah tidur pada malam hari kebanyakan dimulai dari kebiasaan begadang sehingga tubuh cendrung tidak merespon apabila mesti tidur sebelum lewat jam 12 malam.

10 gejala awal apakah tubuh kekurangan asupan nutrisi

Kesehatan merupakan hal yang sangat penting untuk diperhatikan dikarenakan dengan terjaganya kesehatan tubuh maka semua aktivitas anda sehari-hari akan dapat diselesaikan dengan baik dan benar. Untuk menjaga tubuh agar tetap sehat tentu diperlukan nutrisi yang baik bagi tubuh, nutrisi bisa didapat dari berbagai jenis makanan tapi tidak semua jenis makanan yang mempunyai nutrisi yang baik bagi tubuh anda.

Banyak orang yang seringkali tidak menyadari bahwa tubuhnya kekurangan nutrisi. Jadi supaya diri anda tetap sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit anda harus menyadari apa saja tanda-tanda tubuh anda kekurangan nutrisi dan jangan biarkan hal tersebut terjadi pada anda dan keluarga anda.

1. Tulang Dada

Yang harus anda waspadai adalah ketika tulang dada anda menonjol itu merupakan tanda awal bahwa anda kekurangan nutrisi. Jangan lupa timbang lah berat badan anda secara teratur ketika berat badan anda menurun itu berarti tubuh tidak mendaptkan asupan nutrisi yang cukup.

Ketika tulang dada anda menonjol itu menunjukan bahwa anda kekurangan lemak yang menyebabkan anda akan terlihat lemah dan kurus.

2. Lidah Pecah-pecah

Ketika tubuh anda terutama bagian lidah mengalami pecah-pecah anda harus waspada dikarenakan ini juga merupakan tanda tubuh anda kekurangan nutrisi atau yang lebih tepatnya kekurangan vitamin B didalam tubuh anda.

Jadi ketika itu terjadi pada diri anda sebaiknya anda perbanyak makanan yang mengandung vitamin B seperti ikan dan kacang kedelai dalam menu makanan anda agar lidah anda tidak terjadi pecah-pecah.

3. Rambut Rontok

Jika anda mengalami rontoknya rambut dalam waktu yang cukup cepat anda harus waspada ini merupakan tanda lain dari kekurangan nutrisi yang harus anda perhatikan.

Penyebab utama rambut anda lebih cepat rontok dikarenakan tubuh kekurangan protein, lemak dan vitamin B yang akan menyebabkan rambut cepat rontok pastikan untuk mengkonsumsi suplemen vitamin B sebagai penggantinya. apabila karbohidrat glisemik tinggi dapat menyebabkan tubuh kelelahan adrenal dan strees yang dapat menyebabkan rambut rontok.

4. Luka sulit sembuh

ketika anda mengalami luka atau cedera dan luka yang anda alami lambat sembuh anda harus curiga bahwa anda tidak cukup makan. Jadi perbanyaklah makan sehingga anda tidak mengalami Delayed Healing atau sering dibilang luka yang lambat sembuh.

Bagi wanita yang sedang dalam fase diet sebaiknya dihentikan dahulu sampai luka yang dialami sembuh total. Hal ini disebabkan penyembuhan luka memerlukan kalori dan protein yang banyak didapt dari makanan.

5. Kuku yang rapuh

Hal yang perlu diwaspadai adalah ketika tubuh anda kekurangan magnesium yang dapat menyebabkan rapuhnya kuku anda. Ketika hal ini terjadi sebaiknya perbanyak makanan yang banyak mengandung magnesium seperti biji-bijian, buah-buahan seperti alpukat dan pisang, sayur-sayuran hijau.

Agar nutrisi bagi tubuh anda tercukupi sehingga kuku tidak mudah mengalami kerapuhan, pastikan agar tubuh anda mendapatkan nutrisi yang tepat.

6. Perut Buncit

Biasanya perut buncit hanya terjadi pada orang yang banyak makan, tapi apabila anda jarang makan juga mempunyai perut yang buncit anda harus waspada dikarenakan usus anda tidak menyerap nutrisi yang anda konsumsi, yang dapat menyebabkan pencernaan yang buruk serta perut kembung karena adanya gas didalam perut.

7. Masalah gigi

Tanda lain tubuh kekurangan nutrisi adalah orang yang mengalami masalah pada gigi. Gusi yang mengikis, gusi berdarah, serta bau napas yang tidak enak terus menerus bersamaan dengan gejala-gejala lainnya dan segala infeksi gigi yang tidak hilang merupakan salah satu tanda anda kekurangan nutris.

Jadi pastikan anda untuk mencoba makanan-makanan yang padat gizi lebih setiap harinya.

8. Penuaan dini

Sebuah studi menunjuk bahwa kualitas makanan yang buruk dapat menyebabkan penuaan dini, jadi sebelum terjadi penuan dini pada tubuh anda sebaiknya dari sekarang perbanyaklah makanan yang banyak mengandung vitamin A, E dan makanan yang banyak mengandung antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran.

9. Tangan mudah dingin

Terjadi dikarenakan tubuh anda mengalami kekurangan yodium didalam tubuh anda sehingga tangan anda akan mudah menjadi dingin. Untuk mengatasi hal tersebut perbanyaklah makan-makanan dari laut, seperti rumput laut, atau makanan lainnya seperti cranberry, yougurt dan kentang.

10. Kulit kering

Jika tubuh anda kekurangan makanan yang mengandung vitamin A maka kulit anda akan kering. Bukan kulit kering yang terjadi dikarenakan anda berada berada diruangan berAC, puncak atau dataran tinggi lainnya.

Jadi konsumsilah makanan yang banyak mengandung vitamin A, makanan yang ternyata mengandung vitamin A paling banyak adalah mentega.